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在最初的400多年里，古希腊作为一个独立的国家，用奥运会来缓和各城邦之间的纷争，调整各城邦的关系。由于对内战的厌恶，人们滋长起对体育的热情。这种运动场上的和平战争即富有竞争对抗的巨大刺激作用，能激发人们的自尊心和豪迈之情，同时又能避免那种军事战场上刀光剑影的残酷与死亡。特别是公元前490年，希腊雅典城邦在马拉松河谷打败波斯侵略者，民情奋发，国威大振，人们兴建了许多运动设施、庙宇。奥运会的盛况大大超出了竞技比赛的范围，它是希腊宗教、政治、经济和文化的重要组成部分，起到了推动政治交流、促进贸易发展、繁荣希腊文化、融合民族感情的作用，它使全希腊人民在和平的气氛中欢聚一堂，其丰富的内容和壮观的场面，形成了全希腊最盛大的节日。古代奥运会从公元前776年开始，不间断地举行了293届、长达1200多年。
1、古奥运会的起源。伯罗奔尼撒半岛西北伊利斯城邦辖地内的奥林匹克神域，是古代奥伦匹克祭奠的发源地。公元前776年，古希腊开始把举行奥林匹克竞技的时间作为纪年单位，两届之间的间隔时间称为一个“奥林匹亚德”，人们因此也把这一年作为古代奥运会的开端，成为历史上第1届古代奥林匹克运动会。此后每4年一次在8月前后举行。奥运会前有盛大的祭祀活动，各城邦选派的3名纯希腊血统的使者，在赫拉神殿前举行宗教仪式点燃圣火，按照神的旨意，各地都实行“奥林匹克神圣休战”，希腊全城沐浴在和平之中。奥运会在熊熊燃烧的圣火中开始。比赛时间仅有一天，比赛项目也只有一项，即距离为192.27米的短距离跑。以后随着规模的扩大，古奥运会的会期逐渐延长到5天，比赛项目也陆续增加了中长距离跑、五项竞技运动、角力、拳击、战车赛、混斗、赛马、武装赛跑，以及青少年竞技项目。
2、古奥运会的兴盛。随着古希腊政治、经济、文化的迅速发展，公元前8世纪——公元前6世纪，奥运会从只限于伯罗奔尼撒西部城邦参加的小范围的祭祀赛会，逐渐进入黄金时期，成为个希腊城邦参加的盛会。公元前6世纪——公元前4世纪是古希腊城邦奴隶制的全盛期，古奥运会也随之达到鼎盛，无论是比赛项目还是规模和影响都逐渐扩大，各种泛希腊经济十分兴盛。古奥运会成为了成千上万人的一个欢乐的大型聚会，在奥运会举行期间的祭祀活动和中，人们穿着华丽的服装，佩戴着珍贵的珠宝，他们彼此炫耀着自己的富裕和满足，显示着自己的地位。在这里他们可以进行交流和谈判，还可以推出和展示自己的作品和成果，甚至可以成为商人出售商品的最佳选择。而各个城邦派出的优秀运动员将在比赛期间奋勇拼搏，向人们展示着自己肢体的健美、强壮和精神上的良好素养，他们为荣誉而战。
