bet365官方网站网址,bet365官方网站最新入口,bet365官方网站app下载链接,bet365官网登录网址链接,bet365,bet365体育,bet365登录,bet365网址,bet365链接,bet365入口,bet365靠谱吗,bet365平台,bet365官网平台,bet365app下载,bet365体育官网,Bet365 app download,bet365 login,mobile bet365,bet365 mx,bet365 live,bet365 soccer,bet365 cricket,bet365 link,bet365 casino,bet365 games,bet365 apk

　　投掷步第三步右脚着地后，身体重心前移，身体重心超过支撑点垂直面，右腿进入蹬转动作，髋部迅速向前运动，推动右髋加速向投掷方向运动，这是投掷步向最后用力进行过渡衔接的动作，都是为了最后用力做准备。随着左脚落地，形成了以左腿和左臂为主的左侧支撑，为人体肌肉能更加充分的收缩提供条件，此时开始进入最后用力阶段，髋轴超过肩轴，髋部牵引着肩轴向投掷方向转动,同时投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转,上体转为正对投掷方向,形成了“反弓”姿势。此时投掷臂处于身后,约与肩高、躯干成直角。被迫微屈的左腿做迅速有弹性的蹬伸,将左臂拉至左下方并制动,同时胸部积极前挺制动,并带动小臂向前上方做爆发性“鞭打动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。标枪离手一刹那,手腕和手指积极拨枪,能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转,这可以保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的滑翔效果。标枪出手的适宜角度约30度。掷标枪最后用力动作是从右脚开始的,发力顺序由下至上,依次通过腿、髋、躯干、肩、肘、手的一系列动作将标枪投出。