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　　男人练瑜伽的五大绝对理由 1、职场减压 现代生活对于男人的压力是毋须多言的相比于女性男性宣泄压力的途径更少所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法。《蒲伽梵歌》第 6 章 29 节说到“瑜伽能阻止狂奔的心意狂奔之心才会得到降服。”第 6 章 18 节又说“习瑜伽者若能控制自己的内心活动清除一切物欲并达到超然这样他就是瑜伽的最高境界。” 有实验表明在进行冥想训练 8 周后实验对象的脑电波模式发生了显著的变化从大脑清醒、有意识时的脑电波转化为大脑深度放松期间占支配地位的脑电波同时大脑的放松程度增加焦虑减少。 2、对抗健康危机 男性健康的危机更多的也是来源于压力。实验表明慢性压力能导致心脏病和癌症发生的概率比吸烟和胆固醇过高等危险因子高出 6 倍。同时人体中大脑是最重要的器官之一在脑部疲劳的时候很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态最大限度地促进副交感神经发挥作用恢复到精力充沛的状态对抗各种健康的危机。