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　　瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。古代瑜伽注重心灵与肉体的超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。现代瑜伽由呼吸法，法，冥想所组成，是一种在自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，塑造形体，提高气质，增强体魄的作用。我们所开设的瑜伽选项课，是一项专门针对大学生的生活和学习环境与状态所制定的一套瑜伽课程，适合不同身体条件的所有大学生进行练习，通过瑜伽课程提高学生各个器官的功能，增强学生的体制，锻炼学生的意志力和对情绪的控制能力，运动强度适中，在宁静，舒缓，祥和的气氛中，给学生带来健康、自信、美丽和快乐，是学生充满自信的迎接生活的每一天。